Manchmal bist du entschlossen, manchmal voller Zweifel. Mal streng mit dir, mal liebevoll. Woher kommt das – und ist das "normal"?

Bindungsmuster entstehen in den ersten Lebensjahren und prägen bis heute unsere Beziehungen. Aber das kannst du ändern!

Warum ist Erröten eine völlig natürliche Reaktion? Was hat es mit deiner Kindheit zu tun? Und wie kann man es endlich loswerden?

Warum ist Scham ein soziales Gefühl? Warum hat natürliche Scham einen Nutzen? Und was unterscheidet sie von toxischer Scham?

Das Auflösen eines transgenerationalen Traumas erfordert, sowohl die Symptome als auch das Leben mehrerer Familienmitglieder zu betrachten.

Ein Trauma kann genauso durch einen schweren Unfall wie durch jahrelange Gewalt entstehen. Aber kann man danach ein "normales" Leben führen?

Ein Bindungstrauma entsteht in der Kindheit durch Ablehnung, Verlust oder Gewalt. Aber sichere Bindungen kannst du auch später noch lernen.

Die 12 Rauhnächte zwischen den Jahren sind eine magische Zeit. Begeht sie mit uns im Rauhnächte-Retreat an der Ostsee.